A cidade de Anita Garibaldi, na Serra Catarinense registrou uma sensação térmica de quase 50°C na tarde de domingo (2), durante a intensa onda de calor que atinge a região Sul do Brasil. A temperatura real na cidade chegou aos 33,5°C, a maior dos últimos 30 anos segundo dados do Climatempo. A média histórica da temperatura em Anita Garibaldi é de 26°C.
Essa onda de calor, que se estende pelos estados do Rio Grande do Sul, Santa Catarina e partes do Paraná, tem provocado temperaturas recordes em diversas cidades, colocando os estados em alerta vermelho para ondas de calor.
Segundo a Defesa Civil de Santa Catarina, o calor extremo aumenta os riscos de problemas de saúde como desidratação, desconforto térmico e agravamento de doenças cardiorrespiratórias, especialmente entre os grupos mais vulneráveis, como crianças e idosos.
Além disso, todo esse calor, somado à disponibilidade de umidade, contribui para o desenvolvimento de temporais isolados, típicos de verão, acompanhados de raios, chuva pontualmente intensa, além de rajadas de vento e granizo de forma ocasional, sobretudo entre as tardes e noites.
A população tem buscado maneiras de se refrescar, como usar ventiladores, ar-condicionado e tomar banhos frios. As autoridades alertam para a importância de se manter hidratado, evitar exposição ao sol nos horários mais quentes e procurar atendimento médico em caso de mal-estar.
A previsão é de que as temperaturas continuem elevadas na região Sul até meados de março, exigindo atenção redobrada da população para os riscos à saúde.
Dicas para enfrentar o calor
Com as altas temperaturas, é preciso tomar alguns cuidados para se refrescar e evitar problemas de saúde. Confira algumas dicas:
Hidratação:
- Beba bastante água: a água é fundamental para regular a temperatura do corpo. Tenha sempre uma garrafa por perto e beba mesmo sem sentir sede.
- Aposte em bebidas refrescantes: sucos naturais, água de coco e chás gelados são ótimas opções para se hidratar e repor os eletrólitos perdidos no suor.
- Alimentos ricos em água: frutas como melancia, melão e abacaxi, e vegetais como pepino e tomate, ajudam a manter o corpo hidratado.
Cuidados com o corpo:
- Roupas leves e claras: use roupas de tecidos naturais como algodão e linho, que permitem a transpiração. Evite roupas escuras, que absorvem mais calor.
- Banho frio: um banho frio ajuda a diminuir a temperatura do corpo e proporciona sensação de frescor.
- Compressas frias: aplique compressas frias na testa, nuca e pulsos para aliviar o calor.
- Evite atividades físicas intensas: nos horários mais quentes, reduza a intensidade dos exercícios físicos e procure praticá-los em locais frescos e arejados.
Ambiente:
- Mantenha a casa fresca: abra as janelas e portas para ventilar a casa, especialmente nos horários mais frescos do dia. Use ventiladores e ar-condicionado, se possível.
- Plantas em casa: plantas ajudam a refrescar o ambiente e aumentam a umidade do ar.
- Evite usar aparelhos eletrônicos: aparelhos eletrônicos liberam calor, então evite usá-los em excesso nos horários mais quentes.
Cuidados extras:
- Proteção solar: use protetor solar, chapéu e óculos de sol ao sair de casa.
- Atenção aos horários: evite se expor ao sol entre 10h e 16h, quando a radiação solar é mais intensa.
- Cuidado com os grupos de risco: crianças, idosos e pessoas com doenças crônicas são mais vulneráveis ao calor. Ofereça água com frequência e observe os sinais de desidratação.
Via RWTV
